खूबसूरत शरीर कई महिलाओं का सपना होता है।यह प्रश्न गर्मियों के मौसम की पूर्व संध्या पर विशेष रूप से प्रासंगिक हो जाता है, जब आप वास्तव में छोटी स्कर्ट, आकर्षक पैर दिखाना या स्विमसूट में दिखना चाहती हैं, जिससे पुरुष आपके आदर्श फिगर की प्रशंसा करें।दुर्भाग्य से, जीवन की आधुनिक गति, कार्यभार, खराब पोषण और पर्यावरण का त्वचा की स्थिति पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।परिणामस्वरूप, महिलाएं अपने अंदर ऐसी खामियां पाकर दुखी हो जाती हैं जिनसे वे छुटकारा पाना चाहती हैं।
सौभाग्य से, अब आपके शरीर को आकार में लाने का हर अवसर मौजूद है।आप बहुत अधिक समय और पैसा खर्च किए बिना स्ट्रेच मार्क्स, सेल्युलाईट और अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पा सकते हैं।कई प्रक्रियाएं घर पर भी उपलब्ध हैं, जिससे काफी समय की बचत होती है।ऐसी ही एक प्रक्रिया है फिल्म रैपिंग।इसके लिए रचनाएँ किसी भी दुकान या फार्मेसी में बेची जाती हैं, और प्रभाव सभी अपेक्षाओं से अधिक होता है।मुख्य शर्त पाठ्यक्रम को पूरा करना और इसे शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ना है।
कॉस्मेटिक प्रक्रिया के रूप में बॉडी रैप का सार
बॉडी रैप क्या है? यह प्राकृतिक सक्रिय अवयवों का उपयोग करके त्वचा और पूरे शरीर को प्रभावित करने वाली एक उपचार प्रक्रिया है।यह उपयोग किए गए पदार्थों की गहरी और तीव्र पारगम्यता प्रदान करता है, जिससे ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा होता है।यह रैप फेस मास्क की तरह त्वचा पर क्रिया के उन्हीं सिद्धांतों पर आधारित है।
व्यापक वजन घटाने के कार्यक्रम, फिगर सुधार, हाइड्रोथेरेपी और सेल्युलाईट उन्मूलन जैसे व्यापक जोड़-तोड़ में पेशेवर बॉडी रैप्स शामिल हैं।विशेष संरचना को दो तरीकों से लागू किया जा सकता है: स्थानीय रूप से समस्या क्षेत्रों पर या पूरे शरीर की सतह पर।
त्वचा को अधिक लोचदार बनाने और मरोड़ को कसने के लिए फिल्म रैपिंग आमतौर पर पेट, जांघों, बाहों और अन्य क्षेत्रों पर की जाती है।अन्य बातों के अलावा, यह प्रक्रिया शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने, अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है।
एंटी-सेल्युलाईट रैप कई लड़कियों की सबसे पसंदीदा प्रक्रियाओं में से एक है।यह त्वचा की बनावट को एक समान बनाता है, कोशिका पुनर्स्थापन को उत्तेजित करता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, ऊतकों को नमीयुक्त और संतृप्त करता है।
क्या फ़िल्म लपेटने से वज़न कम करने में मदद मिलती है? हाँ, क्योंकि इसका निम्नलिखित प्रभाव होता है:
- सूजन को ख़त्म करता है और लसीका जल निकासी प्रदान करता है;
- चयापचय में सुधार;
- वसा की परत को कम करता है.
आप घर पर फिल्म रैपिंग कर सकते हैं और शानदार परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।लपेटने के दो सामान्य तरीके आज़माएँ: गर्म और ठंडा।प्रक्रियाओं का पूरा कोर्स पूरा करने के बाद आप परिणामों से निश्चित रूप से सुखद आश्चर्यचकित होंगे।सेल्युलाईट की मात्रा कम होने से त्वचा में चिकनापन और लचीलापन आने में देर नहीं लगेगी।कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक महीने तक हर 3-4 दिन में रैपिंग करने की सलाह देते हैं।
लपेटते समय क्लिंग फिल्म के संचालन का सिद्धांत
क्लिंग फिल्म का मुख्य कार्य ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करना और समस्या क्षेत्रों में रक्त प्रवाह में सुधार करना है।यह स्वयं उत्प्रेरक की भूमिका निभाता है अर्थात प्रतिक्रियाओं को तीव्र करता है।शरीर से वसा जमा को हटाने और वापस जमा में न बदलने के लिए, प्रक्रियाओं के पूरे दौरान शारीरिक गतिविधि आवश्यक है।बढ़े हुए तापमान के कारण वजन कम होता है, जो अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।रक्त परिसंचरण में वृद्धि के कारण, त्वचा कड़ी हो जाती है और अधिक लोचदार हो जाती है।
रैपिंग को और अधिक प्रभावी कैसे बनाएं? ऐसा करने के लिए, वसा जलाने वाले घटकों का एक विशेष मिश्रण शरीर पर लगाया जाता है और वायुरोधी क्लिंग फिल्म से ढक दिया जाता है।
शानदार परिणाम के लिए, फिल्म रैप में खेल प्रशिक्षण जोड़ा जाता है, जो सक्रिय पसीने के कारण कैलोरी जलाने के प्रभाव को बढ़ाता है।परिणाम दूसरे वर्कआउट के बाद देखा जा सकता है: चमड़े के नीचे की वसा और अनावश्यक पानी शरीर से निकल जाता है, और त्वचा रेशमी और लोचदार हो जाती है।
इसलिए नियमित व्यायाम और बॉडी रैप आपको उस आकार में आने में मदद करेंगे जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है।अर्थात्: मांसपेशियों को पंप करना, शरीर को राहत देना, वसा जमा कम करना।यह तकनीक महिलाओं और पुरुषों के बीच लोकप्रिय है।
फिल्म रैपिंग के प्रकार
हॉट फिल्म रैप
यह प्रक्रिया छिद्रों और रक्त वाहिकाओं को खोलने में मदद करती है, साथ ही शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालती है।इसके अलावा, गर्म लपेट समस्या क्षेत्रों पर थर्मल प्रभाव डालती है और त्वचा में पोषक तत्वों के अवशोषण की प्रक्रिया को तेज करती है।हालाँकि, यदि आपके निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें हैं तो यह रैप घर और सैलून दोनों में करना निषिद्ध है।
त्वचा को गर्म करने से वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है।शरीर के वांछित हिस्से पर एक विशेष संरचना लागू की जाती है, उदाहरण के लिए, तैयार मिश्रण, मिट्टी, खाद्य सामग्री और मसाले (कॉफी, शहद, लाल मिर्च और सरसों)।इसके बाद, उपचारित क्षेत्र को फिल्म में लपेटकर कंबल में लपेट दिया जाता है।
यदि आप सुखद गर्मी और आराम महसूस करते हैं, तो प्रक्रिया का समय आमतौर पर 30 से 40 मिनट तक होता है।लेकिन जैसे ही असुविधा और तेज जलन दिखाई दे, आपको तुरंत सब कुछ पानी से धोना चाहिए।
ठंडा आवरण
इस प्रकार का रैप इस मायने में अलग है कि यह एक घंटे तक चलता है।कोल्ड रैप्स के लिए मेन्थॉल और मिंट जैसे घटकों का उपयोग किया जाता है।और घर पर सबसे प्रभावी मिश्रण शैवाल मिश्रण (जैतून के तेल के साथ संयोजन में केल्प पाउडर और आवश्यक तेल) माने जाते हैं।
पेट के क्षेत्र में वजन कम करने और सामान्य रूप से वजन कम करने के लिए फिल्म रैपिंग एक सुरक्षित और सिद्ध तरीका है।शरीर अनैच्छिक रूप से ठंड पर प्रतिक्रिया करना और गर्मी पैदा करना शुरू कर देता है।इस प्रकार, गर्म होने पर, यह आंतरिक ऊर्जा खर्च करता है और वसा ऊतक कोशिकाओं की आपूर्ति खो देता है।वजन घटाने का प्रभाव रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने, चयापचय में सुधार करने, सूजन को कम करने, त्वचा को टोन करने और उसकी राहत को सुचारू करने से प्राप्त होता है।
बॉडी रैप्स के लिए संकेत और मतभेद
उपयोग के संकेत:
- त्वचा की लोच में कमी;
- अंगों में अतिरिक्त तरल पदार्थ;
- खिंचाव के निशान की उपस्थिति;
- स्थानीय वसा जमाव;
- सेल्युलाईट;
- समस्याग्रस्त त्वचा (सूखापन और पपड़ीदार होना)।
होम रैप्स के लिए अंतर्विरोध:
- उच्च रक्तचाप (130/90 और ऊपर);
- वैरिकाज़ नसें (केवल ठंडे आवरण की अनुमति है);
- सर्दी;
- मासिक धर्म;
- त्वचा की चोटें (घाव, कट ठीक होने चाहिए);
- प्रयुक्त सामग्री से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
- हृदय, रक्त वाहिकाओं, यकृत, गुर्दे के रोग;
- स्त्री रोग संबंधी रोग;
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि.
रैपिंग प्रक्रिया के मुख्य चरण
यह समझने के लिए कि क्लिंग फिल्म से ठीक से कैसे लपेटा जाए, मुख्य चरणों पर विचार करें:
शरीर की तैयारी
सौंदर्य उद्योग के पेशेवर कुछ नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं:
- प्रक्रिया की पूर्व संध्या पर, आपको प्रति दिन दो लीटर पानी पीने की ज़रूरत है।बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ के नुकसान के कारण खुद को निर्जलीकरण से बचाने के लिए यह आवश्यक है।
- लपेटने की प्रक्रिया को बाधित न करने के लिए, प्रक्रिया से 1 घंटा पहले खाने या पीने की सलाह नहीं दी जाती है।
- मिश्रण लगाने से पहले अपनी त्वचा को साफ़ करना सुनिश्चित करें।छिद्रों को खोलने, वसा वाले तरल पदार्थों को बाहर आने देने और त्वचा को मास्क के लाभकारी घटकों में भिगोने की अनुमति देने के लिए स्क्रब का उपयोग करके गर्म स्नान करने की भी सिफारिश की जाती है।स्क्रब किसी भी शेष मृत कोशिकाओं को पूरी तरह से हटाने में मदद करेगा और रक्त प्रवाह में सुधार के लिए हल्की मालिश प्रदान करेगा।
- लपेटने के लिए मिश्रण तैयार करना जरूरी है. आप या तो स्टोर से खरीदे गए उत्पादों या घर पर बने उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं।उत्तरार्द्ध का लाभ प्राकृतिक संरचना और कम लागत का लाभ है।
तैयारी के बाद, आप दूसरे चरण पर आगे बढ़ सकते हैं:
- मिश्रण को त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर एक समान पतली परत में फैलाएं।प्रभाव को बढ़ाने के लिए, रचना को लागू करते समय मालिश आंदोलनों का उपयोग करके सामग्री को चिकना करें।
- त्वचा को नीचे से ऊपर तक कसकर कसते हुए, क्लिंग फिल्म की तीन परतों में लपेटें।
- फिल्म के ऊपर गर्म कपड़े डालें।यदि शरीर का अधिकांश भाग ढका हुआ है, तो लेटना और अपने आप को कंबल से ढक लेना बेहतर है ताकि असुविधा महसूस न हो और एक्सपोज़र की प्रक्रिया बाधित न हो।
- फिल्म को कितने समय तक लपेटे रखना है यह मिश्रण की संरचना पर निर्भर करता है।इसमें आमतौर पर 40-90 मिनट लगते हैं।
- फिल्म हटा दें और मिश्रण को गर्म पानी से धो लें।अपने शरीर को तौलिए से सुखाएं।
- अंतिम चरण में क्रीम टॉनिक या जैतून का तेल लगाएं।
रैप्स का उचित ढंग से किया गया कोर्स ठोस परिणाम देगा।अर्थात्: कूल्हों और कमर का आयतन कम करना, सेल्युलाईट को जलाना, त्वचा में दृढ़ता और लोच लौटाना।वैसे फिल्म लपेटने का प्रयोग रात में भी किया जाता है।
फिल्म में लपेटने के लिए मास्क की रेसिपी
लपेटने के दौरान शारीरिक गतिविधि महत्वपूर्ण है।वे अत्यधिक पसीना लाते हैं और वसा कोशिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देते हैं।
खूबसूरत शरीर पाने के लिए आपको इसकी उचित देखभाल करने की जरूरत है।उपयोगी तत्वों से युक्त विशेष मास्क इसमें मदद करेंगे।इनका उपयोग फिल्म रैपिंग प्रक्रिया में किया जाता है।
शहद के साथ क्लिंग फिल्म से लपेटना
शहद अपनी रासायनिक संरचना से भरपूर होता है और इसमें बड़ी संख्या में उपयोगी तत्व होते हैं।वजन कम करने और त्वचा को साफ़ करने की प्रक्रिया को तेज़ करने में मदद करता है।इसके अलावा, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों की रिहाई सुनिश्चित करता है।
शहद मास्क के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 5 बड़े चम्मच. एलशहद;
- संतरे के आवश्यक तेल की 7 बूँदें।
खाना कैसे बनाएँ:
- शहद को 36-38 के तापमान पर गर्म करेंहेपानी के स्नान में.
- मिश्रण में आवश्यक तेल मिलाएं।
- मिश्रण को चिकना होने तक मिलाएँ।
मास्क को अपने शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर फैलाएं और क्लिंग फिल्म से लपेटें।आप 1-1. 5 घंटे प्रतीक्षा करें।
के साथ लपेटेंसरसों
सरसों के मिश्रण का प्रभाव तीखा होता है, इसलिए इसे आमतौर पर अन्य सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है।प्रक्रिया के दौरान आपको हल्की जलन महसूस हो सकती है।सरसों वसा कोशिकाओं को बहुत प्रभावी ढंग से जलाती है, यह रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है और शरीर से वसा को हटाने को बढ़ावा देती है।
सरसों का मिश्रण प्राप्त करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:
- 50 ग्राम सरसों का पाउडर;
- 50 ग्राम तरल शहद;
- 1 छोटा चम्मच।एलपानी;
- 1 छोटा चम्मच।एलजैतून का तेल।
खाना कैसे बनाएँ:
- सूखी सरसों को पानी में घोल लें.
- मिश्रण को शहद और तेल के साथ मिलाएं।
उत्पाद को त्वचा पर लगाएं, फिल्म से ढकें और 40 मिनट से 1 घंटे तक रखें।
फिल्म के साथ मिट्टी लपेटें
अधिकतर, मिट्टी का उपयोग दो प्रकारों में किया जाता है: नीला और काला।ये ही सर्वोत्तम प्रभाव देने वाले होते हैं।मिट्टी का मिश्रण संतरे के छिलके और वसा के जमाव को खत्म करता है क्योंकि इनमें एंजाइम, खनिज और कार्बनिक पदार्थ होते हैं।वे त्वचा और संयोजी ऊतक की संरचना को बहाल करते हैं।
क्ले मास्क रेसिपी:
- 100 ग्राम नीली मिट्टी;
- नींबू के तेल की 2 बूँदें;
- संतरे के तेल की 2 बूँदें;
- इलंग-इलंग तेल की 3 बूँदें;
- पानी या दूध.
खाना कैसे बनाएँ:
- नीली मिट्टी को पानी या दूध के साथ तब तक पतला करें जब तक आपको एक गाढ़ी स्थिरता न मिल जाए।
- मिश्रण में तेल डालें.
- सभी चीज़ों को सावधानी से हिलाएँ।
त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर मास्क लगाना, 40 मिनट के लिए क्लिंग फिल्म से लपेटना आवश्यक है।
कॉफ़ी रैप
कॉफी-आधारित मिश्रण पैरों और पेट के ढीले किनारों में सेल्युलाईट को खत्म करता है, और त्वचा को मखमली रूप भी देता है।इसके अलावा, उनके पास टॉनिक और कायाकल्प प्रभाव होता है।
कॉफ़ी मिश्रण विधि:
- 3 बड़े चम्मच. एलब्लैक ग्राउंड कॉफ़ी;
- 1 छोटा चम्मच।एलजैतून का तेल;
- पानी या दूध.
खाना कैसे बनाएँ:
- कॉफी को मक्खन के साथ मिलाएं.
- खट्टा क्रीम जैसी स्थिरता प्राप्त करने के लिए दूध या पानी मिलाएं।
इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं, फिल्म से लपेटें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें।
सिरका लपेट
वैरिकाज़ नसों वाले लोगों के लिए सिरका लपेट सबसे अच्छा तरीका है।सिरका त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है, चयापचय को गति देता है और सेल्युलाईट जमा के पुनर्वसन को तेज करता है।
मास्क रेसिपी:
- 2 टीबीएसपी।एलसिरका;
- 3 बड़े चम्मच. एलनीली मिट्टी;
- 1 चम्मच।दालचीनी चूरा।
खाना कैसे बनाएँ:
- दालचीनी पाउडर के साथ नीली मिट्टी मिलाएं।
- सिरका डालें.
- चिकना होने तक हिलाएँ।
मिश्रण को शरीर पर फैलाएं, क्लिंग फिल्म में लपेटें और 40 मिनट से 1 घंटे तक प्रतीक्षा करें।
तेल लपेटता है
सुगंधित आवश्यक तेलों में अविश्वसनीय शक्ति होती है - वे पूरे दिन के लिए शरीर को आराम, स्फूर्ति और ऊर्जा से भर सकते हैं।आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
इन उत्पादों का उपयोग करके, सेल्युलाईट के खिलाफ क्लिंग फिल्म के साथ तेल लपेटा जाता है।ये उन लड़कियों के लिए बहुत उपयोगी हैं जो सुंदर शरीर चाहती हैं।
घर पर सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेलों के साथ एक आवरण बनाने के लिए, आपको मास्क में आयोडीन, विटामिन और एंजाइम युक्त घटकों को जोड़ने की आवश्यकता है।इससे आपको अपने फिगर को आकार देने और सख्त आहार के बिना वजन कम करने में मदद मिलेगी।
सेल्युलाईट के लिए आवश्यक तेल:
- दालचीनी;
- रोजमैरी;
- नींबू;
- चकोतरा;
- नारंगी;
- जायफल।
इस लपेट का उद्देश्य त्वचा को लोचदार बनाना, रक्त वाहिकाओं को साफ करना, वसा कोशिकाओं को तोड़ना और "संतरे के छिलके" को हटाना है।आप क्लिंग फिल्म से लपेटने के लिए कई व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- नुस्खा संख्या 1.30 मिलीलीटर बेस ऑयल (कोई भी) के लिए सौंफ़ और नींबू के केंद्रित आवश्यक तेलों की 3 बूंदें, साथ ही अंगूर के तेल की 4 बूंदें लें।सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं और परिणामी मिश्रण को त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर वितरित करें।
- नुस्खा संख्या 2.50 मिलीलीटर जोजोबा या जैतून का तेल और नारंगी आवश्यक तेल की 8 बूंदें, देवदार की 5 बूंदें, पचौली और वेटिवर तेल की 2 बूंदें मिलाएं।इस मिश्रण का उपयोग करने के तुरंत बाद, एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव वाली क्रीम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।इस नुस्खे की प्रभावशीलता की पुष्टि कई लड़कियों द्वारा अभ्यास में की गई है।
- नुस्खा संख्या 3.20 मिलीलीटर बादाम आवश्यक तेल लें, इसमें 3 बूंद संतरे का तेल और उतनी ही मात्रा में लैवेंडर या लौंग का तेल मिलाएं।यह आवरण त्वचा में लचीलापन लाएगा, अतिरिक्त पानी और स्थानीय वसा जमा को हटा देगा।
- नुस्खा संख्या 4.30 मिलीलीटर ऑलिव बेस ऑयल, 4 बूंद जुनिपर ऑयल, 3 बूंद साइप्रस एसेंशियल ऑयल और 3 बूंद जेरेनियम ऑयल का मिश्रण बनाएं।यह मास्क शरीर की बनावट को सही करने और त्वचा को साफ करने में मदद करता है।
अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, कॉस्मेटोलॉजिस्ट हर 2 सप्ताह में वैकल्पिक रैप मास्क की सलाह देते हैं।शरीर इस मिश्रण का आदी हो सकता है और उस पर प्रतिक्रिया करना बंद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन घटाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।
फिल्म से लपेटने के बाद प्रभाव
स्थायी दृश्य प्रभाव प्राप्त करने के लिए, 3-7 दिनों की आवृत्ति के साथ 5 से 15 प्रक्रियाओं तक, रैपिंग का पूरा कोर्स पूरा करना आवश्यक है:
- त्वचा चिकनी और कड़ी हो जाएगी;
- "संतरे के छिलके" की उपस्थिति कम हो जाएगी;
- हल्कापन महसूस होगा;
- सूजन, खिंचाव के निशान और शरीर में भारीपन की भावना गायब हो जाएगी;
- आपके मूड और प्रदर्शन में सुधार होगा;
- भूख कम हो जायेगी.
रैपिंग प्रक्रिया कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषण घटकों से संतृप्त करती है।इससे चर्बी की परत खत्म हो जाती है और शरीर में अन्य सकारात्मक बदलाव आते हैं।
इस प्रकार, फिल्म (ठंडा या गर्म) से लपेटने से फिगर को सही करने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने, सूजन और अतिरिक्त वजन को दूर करने में मदद मिलती है।अनुप्रयोगों की संरचना में शैवाल, चिकित्सीय मिट्टी, पौधों के अर्क और आवश्यक तेल शामिल हैं।पूरा कोर्स पूरा करने में 2-3 महीने लगेंगे।